饮茶是传统饮食文化,这些是喝茶的好处与坏处

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  饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,下面向大家简单的介绍下喝茶的好处与坏处。

  喝茶的好处

  1.提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。

  2.兴奋中枢神经,增加运动能力。

  3.刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。

  4.保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。

  5.饮酒前饮茶,预防醉酒。

  6.消除疲劳,促进新陈代谢。

  7.减慢衰老作用,延年益寿。

  8.固齿强骨,预防蛀牙。

  9.保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。

 10.降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。

 11.抑制细胞突变,具抗癌作用。

 12.可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。

  喝茶的坏处

 1.不宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质

 2.茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久

 3.服用药物时﹐不可以茶水配服﹐会影响药效

 4.发烧喝茶 ,茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

 5.溃疡病人喝茶,茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

 6.经期喝茶 ,在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

 7.一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

标签: 常喝茶水有好处和坏处 常喝茶的坏处 10类人千万不能喝茶

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